Aktivitas fisik yang teratur memberikan banyak manfaat bagi perkembangan fisik dan mental anak. Melalui kegiatan seperti berlari, melompat, atau bermain di luar ruangan, anak dapat mengembangkan kekuatan otot dan tulang yang sehat. Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sistem pernapasan.
Tidak hanya fisik, aktivitas rutin juga berdampak positif pada kesehatan mental anak. Anak yang aktif biasanya lebih bahagia, memiliki kepercayaan diri lebih tinggi, dan lebih mudah berkonsentrasi saat belajar. Aktivitas fisik juga membantu anak menyalurkan energi dengan cara yang positif.
Mendorong anak untuk aktif sejak dini membantu membentuk kebiasaan hidup sehat hingga dewasa. Orang tua dapat menjadi contoh dengan ikut bergerak bersama anak, seperti berjalan sore atau bermain bersama di taman. Dengan dukungan keluarga, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat, sehat, dan bahagia.