Aktivitas fisik sangat penting bagi anak-anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh mereka. Namun, memilih jenis kegiatan yang aman harus menjadi prioritas utama bagi orang tua. Permainan seperti berlari kecil di taman, bersepeda dengan pengawasan, atau menari dapat menjadi pilihan yang menyenangkan dan sehat.
Selain itu, kegiatan air seperti berenang juga bermanfaat jika dilakukan di tempat yang aman dengan pengawasan orang dewasa. Aktivitas sederhana seperti lompat tali atau bermain bola dapat membantu melatih koordinasi, keseimbangan, dan kekuatan otot anak. Yang terpenting adalah menyesuaikan intensitas dengan usia dan kemampuan anak.
Pastikan anak merasa senang dan tidak tertekan saat beraktivitas fisik. Tujuan utama adalah membentuk kebiasaan hidup aktif sejak dini, bukan kompetisi. Dengan pendekatan yang positif, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang sehat, ceria, dan percaya diri.